Mamina

Konečne ste sa dočkali. Prvé Vianoce s novorodencom či bábätkom sú tu. Ako ich zvládnuť v pohode a bez stresu?

Chrbtu stačí venovať denne len pár minút. Nezabudnite ani na brucho, posilňovanie brušných svalov je tiež prevenciou bolestí chrbta. Aké cviky vám pomôžu?

Možno ste si mysleli, že váš vzťah nenaruší nič. V detstve ste boli tou najsprávnejšou dvojkou na svete, no ako ste rástli, zistili ste, že s mamou zrazu

Kľúče, telefón, peňaženka a rýchlo sa obliecť a upraviť. Bez dieťaťa sa viete z domu vypariť rýchlosťou blesku. Horšie je to s bábätkom alebo drobcom do troch

Čas iba pre seba. Pre mnohé mamy často iba science fiction. Určite vám však nemusíme pripomínať, že je nevyhnutné mať priestor vyhradený pre napĺňanie vlastných