1. Pitie alkoholu
Alkohol a tehotenstvo nejdú dokopy. Nedajte sa zlomiť ani na jeden pohárik červeného vína, ktorý vám vraj doplní červené krvinky. Akonáhle zistíte, že ste tehotná, dajte alkoholu absolútnu stopku. Alkohol sa veľmi rýchlo dostane do placenty a je to to posledné, čo bábätko potrebuje. Pitie alkoholu v tehotenstve, a najmä na jeho začiatku, zvyšuje riziko potratu, predčasného pôrodu, poškodenia mozgu bábätka či vzniku rôznych defektov.
2. Fajčenie
Pokiaľ chcete skončiť s nejakým zlozvykom, potrebujete silnú motiváciu. Pre fajčiarky môže byť práve tehotenstvo dostatočný dôvod na to, aby zahasili cigaretu. Fajčenie počas tehotenstva má na plod podobný dopad ako pitie alkoholu. Jedna štúdia poukázala na súvislosť, že deti žien, ktoré fajčili počas tehotenstva, sa oveľa častejšie stávajú fajčiarmi. Môže za to fyziologická závislosť od nikotínu.
3. Solárium a opaľovanie
Počas tehotenstva sa pokožka stáva citlivejšou. Aby ste uchránili seba aj bábätko, je vhodné vyhýbať sa nielen soláriu, ale aj dlhodobému pobytu na slnku. UV žiarenie, ktoré sa používa v soláriách, môže spôsobovať nedostatok kyseliny listovej, čo môže viesť k rôznym vývojovým chybám plodu.
4. Niektoré druhy liekov
Užívanie liekov v prvom trimestri je najrizikovejšie, pretože do konca 12. týždňa sa bábätku vyvíjajú všetky orgány. V tomto období by bolo najlepšie vyhnúť sa akýmkoľvek liekom. Výsledky štúdie však ukázali, že po liekoch v tehotenstve siahne drvivá väčšina žien (viac ako 90%). Ak si nie ste istá, čo môžete a čo nie, poraďte sa so svojím lekárom. Rôzne bylinky a babské rady taktiež nie sú najlepším riešením. Neraz môžu narobiť viac škody ako úžitku.
5. Niektoré potraviny
Na začiatku tehotenstva vás môžu prepadnúť rôzne chute, no niektoré druhy potravín nie sú vôbec vhodné pre tehotnú ženu. Môže sa v nich vyskytovať baktéria listéria, ktorá je pôvodcom nebezpečnej infekcie. Zo svojho jedálnička vylúčte:
-
niektoré druhy syrov: mäkké syry vyzreté plesňou, mäkké modré syry
-
surové alebo len čiastočne tepelne upravené vajíčka
-
surové a nedostatočne tepelne upravené mäso: tatársky biftek, neprepečený steak a podobne
-
nepasterizované mliečne výrobky
-
sushi a ryby s vysokým obsahom ortuti
-
kofeín: jedna káva či šálka zeleného čaju vám neublíži, no s kofeínom to radšej nepreháňajte
-
bylinkové čaje
Gravidita je obdobím života, ktoré si vyžaduje určité obmedzenia. Nie sú však zbytočné. Aj vďaka nim sa už čoskoro môžete tešiť zo zdravého bábätka. Ak vás článok oslovil, zdieľajte ho medzi svojimi priateľmi.
Zdroje:
TIMMONS, Jessica. 11 Things Not to Do While Pregnant [online]. 12. 09. 2016 [cit. 2020-03-04]. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/pregnancy/things-not-to-do-while-pregnant
SEITZ, JoLyn. Do’s and don’ts during the first trimester of pregnancy [online]. 27. 8. 2019 [cit. 2020-03-04]. Dostupné z: https://news.sanfordhealth.org/womens/dos-and-donts-during-first-trimester-pregnancy/
Things to avoid during pregnancy [online]. [cit. 2020-03-04]. Dostupné z: https://www.pregnancybirthbaby.org.au/things-to-avoid-during-pregnancy
THORPE, Phoebe G. a Suzanne M. GILBOA. Medications in the First Trimester of Pregnancy: Most Common Exposures and Critical Gaps in Understanding Fetal Risk. Pharmacoepidemiol Drug Saf [online]. 22.9.2013 [cit. 2020-03-04]. DOI: PMC3996804. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3996804/
Autorka: Michaela Galambošová
Spisovateľka, redaktorka a dobrovoľníčka. Taktiež je obyčajná mamina Grétky, ktorá jej ukázala, aké obohacujúce môže byť materstvo.
